Abilità
Il corso si propone di migliorare la consapevolezza della muscolatura addominale per rinforzarla, allungarla e renderla più funzionale attraverso tecniche di allenamento senza rischio, ginnastica ipopressiva ed esercizi per il pavimento pelvico.
Struttura del corso
Il corso è strutturato come un percorso di conoscenza e messa in pratica di esercizi, adatti a tutti. Impareremo a migliorare la nostra postura a livello estetico e funzionale, rinforzare il corsetto addominale e dorso/lombare, migliorare la capacità di espansione toracica, prevenire disturbi dell’apparato pelvico e urogenitale.
Info e orari
Gli incontri dureranno un’ora ciascuno è il corso è annuale (da Settembre a Giugno). Puoi scegliere la modalità bisettimanale o monosettimanale.
Orari: Lunedì e Giovedì ore 10.00
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OPERATRICE CULTURALE
Ilaria Cremonesi
Sono nata a Milano nel 1991 e da sempre sono appassionata di sport e movimento. Dopo anni di pratica sportiva ho dovuto subire un intervento chirurgico al ginocchio che mi ha portato a cambiare il mio stile di vita. Per questo ho deciso di studiare Scienze Motorie e specializzarmi in Attività motoria preventiva, adattandola per aiutare chi, nonostante la presenza di qualche ostacolo fisico, sceglie di conquistare il proprio benessere.